na wodę

Hej przedstawiam wam trójkąciki z omleta, który na pewno nasyci kazdego łakomczuszka :) Składniki::-) 1.60 gram odzywki białkowej 2.110 gram białka jaj 3. łyzeczka proszku do pieczenia 4. Wrząca woda 5.Maseło 5. + składniki jakie chcecie :D ja dalam nutelle i dżemor :D Jak zrobic cudo?: 1.Odzywke Białka Wode i Proszek mieszamy w misce 2, Masło [...]

[...] Po raz pierwszy w życiu zdecydowałam się na zdrową zbilansowaną dietę. Stosuję się do niej od wczoraj. Jem regularnie, ważę jedzenie, czytam etykiety produktów, piję wodę ( zawsze piłam) i zaczęłam się ruszać, narazie dzisiaj zaliczyłam siłownię na powietrzu i wczoraj fitness. Docelowo 3 x w tygodniu coś będę ze sobą robić. Nie ma sensu [...]

[...] liczby u mnie w domu kupujemy duże 10kg worki z indyjskiego sklepu jakiegoś pakistańskiego basmati dobrej jakości. dodam, że ryż gotuję w taki sposób, że nie przegotowuję go, tylko dodaje do garnka mniej więcej 2xtyle wody co ryżu i on się gotuje na sypko, pochłaniając tę wodę. czy taki ryż nie ma zbyt dużego IG na posiłki zwykle w ciągu dnia?

Witam z czystej ciekawosci sporzadzilem krotki spis tego co mi doskwiera, niedlugo ide na wizyte do lekarza bo mi juz moja hipochondryczna glowa nie daje zyc czy ktos z was mial lub ma podobne dolegliwosci i moze sie podzielic co to moze byc zebym spal spokojnie? "bardzo częste oddawanie moczu co pare minut, uczucie pełnego pęcherza podczas proby [...]

[...] czytać i chciałbym się wspomóc suplementami. Z tego co wyczytałem to na początek najlepiej sięgnąć po kreatynę, jakiś spalacz, który zwiększa wytrzymałość, pomaga usunąć wodę z organizmu i przede wszystkim hamuje aptety (co u mnie jest na razie największym problemem), a także po ZMA. Zgadzacie się z tym ? Od tego powinienem zacząć ? Jeśli tak [...]

[...] bo dziwnie się poczułem. Odłożyłem sztangę i zakręciło mi się w głowie, czułem że zaraz zwymiotuje. Poszedłem do szatni i chwilę posiedziałem około 10 min. wypiłem wodę (prawie pół butelki) i pomału wstałem i wtedy już było ok. nie zdarzyło mi się to po raz pierwszy już wcześniej na ostatnim treningu miałem podobnie ale nie tak mocno [...]

jak to jest u was z alkoholem na cyklu? niektorzy wala wóde jak normalnie a przyrosty maja i tak 3x wieksze niz ja :/ a niektorzy ani kropli. czy piwko lub dwa moze jakims stopniu zaszkodzic podczas kuracji, bez orali?

[...] wysiłków waga nie poszła ani grama w dół. Ćwiczę 3 razy w tygodniu jednak po 20 min aerobów drzuciłem dopiero 2 dni temu. W ciągu dnia przestrzegałem postu i piłem jedynie wodę i kawę, ewentualnie cole zero, jadłem po 17, najczęściej jeszcze odczekując 1-2 godziny po treningu. Oto mój dziennik żywieniowy: [...]

Witam Należę do osób tak zwanych ektomorfików jestem szczupły ale mam rzeźbę,mam takie pytanie bo słyszałem że sól zatrzymuje wodę w organiźmie,czy jeść sone rzeczy czy przeciwnie unikać soli? Dodam że mam 176cm,60kg,i właśnie zaczynam poważnie trenować mam juz ułożoną dietę która zkłada się węgli i dużej ilości białka.Aha i jeszcze takie pytanie [...]

[...] dosc znaczne, ze musze ze 2,3 dni posiedziec spokojnie w domu :(. Ale jest jeszcze jeden (chyba powazniejszy) problem. Odczuwam pod koniec cyklu i tuz po nim (np. teraz) jakies dziwne klucia w serduchu.Czy to moze miec zwiazek z kreatyna? Czy jesli sciaga ona wodę do miesni, to moze tez jakos wplywa na przerost miesnia sercowego? Co sadzicie?

Witam!! Kumpel chce schudnac i ulozyl sobie dietke ale ja mi wydaje sie troszke ze bardziej przytyje po niej!! ale ja sie niebardzo znam wiec pytam specjalistow!! Czy schudnie?? Kumpel: wzrost ok. 170, waga ok. 72kg, cwiczy 4xw tygodniu na rowerku po 45minut i w domu hantelka po 30 minut 3X wtygodniu oraz codzieznie 4x20 brzuszkow na laweczce, [...]

Witam, otóż jem posilek w postaci ryzu, miesa i jakis warzywek 2 godziny przed treningiem. Nie popijam niczym, dopiero po jakis 30-60 minutach pije wodę. Problem tkwi w tym, ze na poczatku treningu robie przysiady i martwy ciag i wtedy tak jakby to jedzenie sie `cofalo`. W gardle ciagle cos czuje, ciagle bekam, ale nie tak jak wypijajac cole, [...]

Witam. Mam 17 lat, 160cm wzrostu i waze niecale 54 kg. Od tygodnia stosuje Thermo Fat Burner'a, codziennie biegam i cwicze w warunkach domowych ( jak najintensywniej sie da ). Nie jestem "gruba", nie chce diametralnie schudnac. Zalezy mi na poprawieniu sylwetki, kondycji i pozbyciu sie tak zwanych boczkow i delikatnej oponki z brzucha. Jedyny [...]

[...] Rybka, ziemniaki, mięso, surówka, makaron, ryż...podwieczorek to znowu to co na drugie śniadanie, a na kolację płatki albo to co na pierwsze śniadanie. Oprócz tego piję wodę, ok. 2l, może 1,5/dziennie. CODZIENNIE chodzę grać w piłkę, jest to czas przynajmniej dwóch godzin. Jeszcze mam wf w pn, wt, śr i cz. Do tego robię jeszcze ćwiczenia na [...]

Witam. Na początku opisze jak do tej pory schudłem. W wieku 17 lat ważyłem 108kg przy wzroście 179mc. Postanowiłem się wziaść za siebie i przeszedłem na ostrą dietę. Oczywiście nie miałem zielonego pojęcia na temat żywienia więc swój dzienny posilek ograniczyłem do lekkiego śniadania, troche zmniejszonej i w wersji light obiadu (tj. np. sałatka [...]

[...] już dobre 2 tyg z tym planem a siłka to dobre 2 miesiące. Dieta : w zasadzie nie ma ale odłożyłem już pewne nawyki np. nie jem słodyczy, ostatni posilek 18/ 18;30 , pije wodę niegazowaną , odstąpiłem alkohol, ewentualnie okazyjnie w weekend, jem ciemny chleb i dużo nabiału. Staram się ograniczać tłuszcz i nie podjadać . Mój problem jest taki, [...]

[...] A6W rano przed śniadaniem wzmagam większe spalanie tłuszczu, dużo więcej niż np. popołudniu? nie spalą mi się wtedy mięśnie? Oczywiście już bym był obudzony i wypiłbym wodę lub sok na dzieńdobry. w ćwiczeniu 5 mam ciągle mieć głowę i barki w powietrzu, czy też opuszczać je na podłogę?? w treningu ABSII tyle jest wykrzyczane, że nie powinno [...]

Biore kreatyne cos ponad tydzien no i nic mi nie idzie w zwyz, a nawet smial bym stwierdzic ze spada no ui mam takie pytanie czy podczas brania kreatyny caly czas sie pije wode czy mozna popic ja woda np i po pol godzinie wlaic mleczko, i czy to wazne ze od 8 do 17 pije bardzo malo (z pol litra) a potem ze 3 litry? czy to musi byc rozlozone na [...]

[...] ruskiego mietka no i... Spodziewałem się troche innych efektów, wprawdzie troszeczkę urosłem :) ale na każdym treningu moje mięśnie "puchły" bo zdaje mi się zatrzymywały wodę, wyglądałem niewiarygodnie wielki. Po treningu woda schodziła i jak przed treningiem wyglądałem, nie wiem czy tak miało być czy może źle brałem (3-4-5-4)? Za miesiąc [...]

Witam czy z takim planem rower,basen,silownia +dieta if (redukcja) .+ do tego stepper po 20-40min Rower 2-4 godziny,silownia 2godziny,basen 1 godzina,stepper 20-40 min czasami nawet godzine Spale boczki brzucha ? Używam spalaczy i pasa który wypaca wode Czekam na odpowiedz za pomoc daje sog Zmieniony przez - MrPasta w dniu 2015-04-24 20:45:44